Die Heiße Rolle ist eine bewährte Methode der Physiotherapie, die Wärme über einen längeren Zeitraum auf verspannte Muskeln überträgt. Sie entspannt die Muskulatur, fördert die Durchblutung und bereitet den Körper optimal auf nachfolgende Behandlungen wie Krankengymnastik oder Massage vor.

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Wirkung der Heißen Rolle
 

• Muskelentspannung: Wärme löst Verspannungen und wirkt krampflösend, z. B. bei Rückenbeschwerden oder Menstruationsschmerzen.

• Durchblutungsförderung: Steigert die Durchblutung in behandelten Körperregionen und unterstützt die Regeneration.

• Allgemeine Entspannung: Ideal bei Stress oder nervöser Anspannung – besonders entlang des Rückens.

• Verdauungsförderung: Die Wärme regt die Darmtätigkeit an und kann bei Verstopfung helfen.

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Anwendung der Heißen Rolle
 

Die Heiße Rolle besteht aus mehreren Handtüchern, die trichterförmig aufgerollt und mit heißem Wasser durchtränkt werden. Der Physiotherapeut bringt die Rolle durch gezielten Druck auf die gewünschten Körperstellen auf. Die Kombination aus Wärme und Druck führt zu einer deutlichen Mehrdurchblutung bei minimaler Kreislaufbelastung. Dank der individuell wählbaren Intensität ist die Behandlung sanft, aber effektiv.

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Hinweise
 

Die Heiße Rolle sollte nicht bei akuten Entzündungen, Hauterkrankungen oder Herzproblemen angewendet werden.

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Vorteile in der Physiotherapie
 

Die Heiße Rolle ist besonders geeignet als Vorbereitung für Krankengymnastik oder Massage, da sie die Muskulatur tonusmindernd lockert und Schmerzen reduziert. Sie ist eine einfache, natürliche und zugleich sehr wirkungsvolle Methode, um Verspannungen, Krämpfe und muskuläre Dysbalancen gezielt zu behandeln.